🌞早課(周--週五)
八段锦、太极、导引 —— 打开身体节律
八段錦
太極基礎
呼吸與導引
身體鬆解與恢復。
讓身體先穩定下來
再談情緒、決策與方向。
课程结构
🌙晚课(周五 & 周六)
易经节律、黄帝内经、道医情绪调频 —— 放松神经系统
40 分钟|节律整合与调整
睡眠与作息结构
情绪与压力管理
东方节律智慧的生活化应用.
解决的是:
为什么你明明很努力，却常常用错力。
🔍
奇門遁甲預測
Timing Insight（时机参考）：适合推进/放缓
Timing & Flow Analysis（时势分析）：方向感辅助
在一日一修·365 中，
奇門遁甲是一種「節律與時機的預測工具」。
它不是告訴你“結果一定怎樣”
而是幫助你提前看清:
這段時間更適合推進，還是調整
是該用力，還是該保存能量
當前狀態是順勢，還是逆勢
我們如何使用奇門預測?
預測的是 節律趨勢，不是人生結論
提供的是 行動建議，不是命令
幫助你 更清醒地做出自己的決定
最終選擇權始終在你自己手中
📌
「六爻預測」
选配的一对一服务
如果說奇門偏向「整體趨勢預測」那六爻更偏向 針對具體問題的判斷參考,
例如:
現在該不該啓動一件事?
是繼續堅持，還是調整方向?
在課程中的定位是:
一對一預測與分析
幫助你梳理局勢與選擇空間
不替你做決定，不承諾任何結果
六爻是輔助判斷工具
不是替代思考的答案機器。
学员故事
北美學員·J
从长期焦虑到情绪回稳
我不是那种完全睡不着的人， 但长期处在一种“随时紧绷”的状态。 白天事情一多就心慌， 晚上虽然能睡，但醒来还是很累。 开始练习后，大概第 10 天左右， 我第一次明显感觉到—— 情绪反应变慢了。 以前一句话、一个消息， 就会在心里反复转很多圈。 现在能停一下，再回应。 最重要的变化是： 不再被自己的情绪牵着走。 练习还在继续， 但我已经能感受到， 整个人在慢慢回到一个更稳的位置。
加拿大SS
改善十年失眠
以前一直以为自己只是想太多， 后来才发现，是整个人的节奏长期是乱的。 加入练习前，我的状态是： 白天靠意志撑， 晚上大脑停不下来。 开始练习第 9 天起， 入睡时间明显提前， 夜里醒的次数也在减少。 最明显的变化不是睡眠， 而是第二天的判断力。 事情来了，不再第一反应就焦虑。 现在还在持续练习中， 但能感觉到—— 身体和情绪在慢慢回到同一个节奏。
美国·L
从长期疲惫到状态回稳
以前我很努力， 但越努力，越觉得自己在消耗。 工作、家庭、计划排得很满， 身体却一直给我“跟不上”的信号。 开始练习两周后， 最大的变化不是效率， 而是不再强迫自己硬撑。 该休息的时候休息， 该推进的时候反而更果断。 现在做决定时， 心里会有一个很清晰的“是或不是”。 不是人生突然顺了， 是我自己不再乱了。
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八段锦
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